Գենետիկայից է կախված, թե ինչպիսի տեսք կունենանք մեծ հասակում: Սակայն դա միակ գործոնը չէ․․․

Գենետիկայից կախված է, թե ինչպիսի տեսք կունենանք մեծ հասակում: Սակայն դա միակ գործոնը չէ: Դա նաև կախված է մեր ամենօրյա սովորություններից:

1. Սննդակարգից յուղը բացառելը Շատերը, հետևելով կազմվածքին, թույլ են տալիս այդ սխալը. բացառում են սննդակարգից յուղ պարունակող մթերքները: Սննդակարգում պետք է ներառել կարմիր ձուկը, ընկուզեղենը, թթվասերն ու կարագը:

2. Ձողիկով հյութ խմելը Երբ մենք հյութը խմում ենք ձողիկով, բերանի շուրը կնճիռներ են առաջանում: Դա վերաբերում է նաև ծխելուն:

3. Կողքի վրա քնելը Երբ մենք քնում ենք կողքի կամ փորի վրա, ևս կնճիռներ են առաջանում: Ամենալավ դիրքը՝ մեջքի վրա:

4. Կեցվածքին չհետևելը Երբ սխալ դիրքով ենք նստում, ողնաշարը ծռվում է, մկանները լարվում են, ինչը հոգնածություն է առաջացնում:

5. Արևից պաշտպանվել միայն հանգստի ժամանակ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մաշկի ծերացման գլխավոր պատճառն են:

6. Ջեռուցման չարաշահումը Տեղանքը ջեռուցելիս օդը չոր է դառնում: Դա միանգամից անդրադառնում է մազերի և մաշկի վրա:

7. Քաղցրից ամբողջությամբ հրաժարվելը Մեծ քանակությամբ քաղցրը վնասակար է: Սակայն պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել: Եթե քաղցրի կարիք եք զգում` մրգեր և բանջարեղեն օգտագործեք:

8. Շատ հեռուստացույց դիտելը Հեռուստացույցի առջև 1 ժամ անցկացնելը մեր կյանքը կրճատում է մոտ 22 րոպեով:

9. Քիչ քնելը Օրական պետք է քնել 7-8 ժամ: Երբ քիչ ենք քնում, օրգանիզմը չի հասցնում վերականգնվել:

10. Տառապել սթրեսից անկազմակերպության պատճառով Քրոնիկ սթրեսը լուրջ վնաս է հասցնում բջիջներին: