Հայերեն
Русский


Բավական է տանջեք ձեզ անհեթեթ ապրելակերպով․ երջանիկ կյանքի և երկարակեցության գաղտնիքը

Blog
Կիսվել

Արևելքը իմաստության դարան է։ Ճապոնացի Շիգաեկի Խինոխարան ապրել է 105 երջանիկ տարի և աշխատել կլինիկայում մինչև վերջին օրը։ Նման իմաստուն մարդիկ շատ քիչ են։ Առաջարկում ենք կարդալ նրա խորհուրդներից մի քանիսը։ Երջանիկ կյանքի գաղտնիքը․

Գիտությունը որպես արվեստ․ գիտական բաղադտրատոմսերով ու արտահաըտություններով մարդուն չես օգնի։ Հիվանդությունները կապված են հոգու հետ։ Բոլոր մարդիկ տարբեր են և մոտեցումը բուժման՝ ինքնատիպ։

 Գնահատեք արժեքները․ նյութական արժեքներին ձգտելուց մարդը մոռանում է կարևոր արժեքները՝ սերը, հոգատարությունը, բարեխղճությունը։ Հիշեք, որ ոչ ոք չգիի իր ժամը երբ է գալու, և այս աշխարհից ոչինչ չեք տանելու։

Նախագծեք․ լրացրեք տետր՝ ապագայի հետ կապված պլաններով։ Մտքերն իրականանում են, երբ մտածում եք ապագայի մասին, ժամանակ և էներգիա չի նում անցյալ վերադառնալու։

Ուրախացեք․ ուրախության զգացումն ավելի շատ օգուտ է բերում, քան քունը և ուտելիքը։ « Մարդը էներգիա է ստանում ոչ թե քնից և սննդից, այլ ուրախությունից։ Հիշու՞մ եք, մանկության տարիներին երբ ուրախ էին, մոռանում էին ուտելու և քնելու մասին։ Մարմինն ինքն է թելադրում ինչ է անհրաժեշտ, եթե գիտակցությունը չխեղդի այդ թելադրանքը»։

Մի խնայեք ձեզ․ ֆիզիկական վարժությունները պետք է մարզասրահում կատարել։ Զբոսանքները, հեծանիվը, աստճանը վերելակի փոխարեն բավականին լավ տարբերակ են։ Բազմոցը ամենավտանգավոր թշնամին է։

Գնահատեք արժեքները․ նյութական արժեքներին ձգտելուց մարդը մոռանում է կարևոր արժեքները՝ սերը, հոգատարությունը, բարեխղճությունը։ Հիշեք, որ ոչ ոք չգիի իր ժամը երբ է գալու, և այս աշխարհից ոչինչ չեք տանելու։

Կարդացե՛ք․ գտեք ձեզ ոգեշնչող գիրքը․ Առանձնացեղ ձեզ հաճելի երևակայական աշխարհում։

Ավելացրեք գիտելիքները․ Շիգեակի Խինոխարան տարվա մեջ նվազագույնը 150 դասախոսություն էր ունենում։ Նա դրանք կարդում էր կանգնած, և մի քանի ժամ շարունակ։

Բժիշկներն ի զորու չեն ամեն ինչ բուժել․ Երբ բժիշկը խորհուրդ է տալիս անալիզ հանձնել կամ վիրահահատվել, հարցրեք նրան ՝ արդյոք իր երեխաներին, կնոջը ևս այդ դեպքում այդ խորհուրդը կտար։ Քանի որ մարդու ինչին է պետք ավելորդ տառապանքը, եթե նա չի բուժվելու։

Ճիշտ սնվեք․ նախաճաշին մի բաժակ հյութը կամ կաթը լրիվ բավական է, ճաշը կարող եք կրճատել կամ հանել ցուցակից, եթե օգտակար գործով եքզբաղված, ուտելիքը ձեզ պետք չէ։ Ընթրիքին կերեք ձուկ բրնձով կամ բանջարեղեն։ Մսի քանակը հնարավորինս կրճատել է պետք։

Գտեք ուսուցիչ․ գտեք ձեզ համար ոգենչող մեկին․ և փորձեք ամեն կերպ նրան գերազանցել։

Ցավը դա դատավճիռ չէ․ ներկայիս հիվանդանոցներում պակասում էդրական տրամադրություն ապահովող էներգիան։ Միայն ցավ կա։ Արվեստ ու երաժշտությունն ավելի են օգնում մոռանալ ցավը։

 Երկար ապրելը հրաշալի է․ վայելեք կյանքի յուրաքանչյուր վայրկյանը։ Թող ամեն օրը նախորդից լավը լինի։

Կիսվել
Լրահոս
Թրամփը կարծում է, որ նավթի գները կրկին կնվազենՓոքր Վեդիի միջնակարգ դպրոցի մարզադաշտում 12-ամյա աշակերտը ոտքով հարվածել է համադասարանցու ձեռքին՝ պատճառելով մարմնական վնասվածքԿոտայքի մարզում պարապլանով թռիչքի ժամանակ կինն ու հրահանգիչը կորցրել են կառավարումը և տեղափոխվել ԲԿՀայաստանի պետական կամերային նվագախումբը՝ Հնդկաստանի երեք քաղաքներում․ ՀՀ անկախության 35-ամյակին նվիրված համերգաշարՄալաթիայի համայնքային ոստիկաններն առգրավել են 2.5 կիլոգրամ մարիխուանաՄալաթիայի համայնքային ոստիկաններն առգրավել են 2.5 կիլոգրամ մարիխուանաԱմուրի մարզում ռազմական ինքնաթիռ է կործանվել. զոհեր կան«Բարսելոնան» բանակցություններ է վարել Հոլանդի տրանսֆերի շուրջՆեթանյահուն զգուշացրել է՝ նշաններ կան, որ Իսրայելի վրահարձակում է լինելուԱյս վարչախումբը սադրել է Արցախի դեմ պատերազմը, Փաշինյանը դա խոստովանել է. Ավետիք ՉալաբյանՅունիբանկը և Picsart Academy-ն երեխաների համար անցկացրին «Գիտելիքի օր» Եթե գումարը 1 միլիոն ռուբլուց պակաս է, այն կարելի է տեղափոխել առանց խոչընդոտի․ Հրայր ԿամենդատյանԱլիևի ցանկացած պահանջ մեր իշխանությունն անվերապահորեն կատարում է. Ցոլակ ԱկոպյանԲՀԿ–ն շարունակելու է պաշտպանել իր ընտրողների քաղաքական ներկայացուցչության իրավունքը. հայտարարություն Ընտրությունների դիտարկման զեկույցը հստակ արձանագրում է՝ հունիսի 7-ին Հայաստանում անցկացրած ընտրություններն ուղեկցվել են ՔՊ-ի կազմակերպած համակարգային խախտումներով․ Արամ ՎարդևանյանCOVID-ից հետո Հայաստանի կրթության մակարդակը միայն անկում է ապրում. Ատոմ ՄխիթարյանՅունիբանկը թողարկել է 10,3% և 6% արժեկտրոնային եկամտաբերությամբ դրամային և դոլարային պարտատոմսեր Պետք է մեր գործով արժանի լինենք իրենց կյանքը հայրենիքի համար չխնայած տղաներին. Արսեն Գրիգորյան«ՀայաՔվեն» դիմում-բողոքներ է ուղղել Մագդալենա Գրոնոյին և այլ բարձրաստիճան դիվանագետների«Միաժամանակ մի քանի աթոռի վրա նստելու» քաղաքականությունը մոտենում է ավարտին․ Արտակ Զաքարյան«Ռուբեն Ռուբինյանը իմ խմբակցության ղեկավարը չէ և, փառք Աստծո»․ պատգամավորը՝ IPU-ի վեհաժողովի մասնակցությունից հրաժարվելու մասինԵՀՄ նախագահ Արթուր Հովհաննիսյանն ու Հայաստանում Բուլղարիայի դեսպանը քննարկել են Հայաստանի և Բուլղարիայի միջև երկկողմ հետաքրքրություն ներկայացնող մի շարք ծրագրեր Արցախյան հիմնահարցը ստանալու է իր արդարացի լուծումը. Մենուա ՍողոմոնյանՄիջազգային ներդրողներ և ոլորտի առաջատարներ՝ «Mining Armenia» ֆորումում Նիկոլ Փաշինյանի եվրոպական հիմնասյուները կամաց-կամաց սկսում են սասանվել․ Աննա ԿոստանյանԱյն մասին, թե ինչու Նիկոլ Փաշինյանն այլևս իրավունք չունի խոսել ժողովրդի անունից․ Ավետիք ՉալաբյանԻ՞նչ ազդեցություն կարող է ունենալ ԱԲ գործիքների ներդրումը Հայաստանի դպրոցներում. «Փաստ» «Նրանք ստում են, անամոթաբար ստում են ՀԱՊԿ-ի մասով». «Փաստ» Ջրամատակարարման խնդիրը՝ հերթական «աքիլլեսյան գարշապար». «Փաստ» Նպատակը հստակ է՝ մոռացության տալ. «Փաստ» «Միայն աղմուկն է ավելացել. ապագան մշուշոտ է, մարդիկ անորոշության մեջ են». «Փաստ» Ո՞ր համայնքներում ընդդիմությունը կմասնակցի ՏԻՄ ընտրություններին. «Փաստ» Նույնիսկ ԵԽԽՎ-ում չեն կարողացել մինչև վերջ «աչք փակել». «Փաստ» Դիլիջանի ստեղծագործական տան անորոշ ապագան. ինչի՞ց են անհանգստացած կոմպոզիտորները. «Փաստ» Բաքվի նախաձեռնող խումբը ՄԱԿ-ին կոչ է արել աջակցել «Արևմտյան Ադրբեջան» վերադարձին«Ռոսատոմը» աշխատում է Հայաստանի հետ «Նաիրիտ» նախագծի շրջանակներում․ ԼիխաչովՖԻԴԵ-ի նորընտիր նախագահի առաջին պաշտոնական այցը կլինի ՀայաստանԻրանը կբանակցի միջնորդների հետ, այլ ոչ թե ԱՄՆ-ի․ TasnimՀայաստանում բենզինի գները հասել են պատմական առավելագույնիՆույնիսկ Բրիտանիայում գիտեն, որ Փաշինյանը վնասում է հայկական ինքնությանըԵԱԶԲ-ն 2026-ին Հայաստանի ՀՆԱ-ի 6% աճ է կանխատեսումԵրևանի սրտում ծնվեց մի նոր և ֆանտաստիկ պատմություն․ հին քաղաքի շունչը՝ Hayasa Hotel Old Yerevan-ում (տեսանյութ)Փաշինյանի իշխանության դեմ ԵԽԽՎ զեկույցը ժողովրդավարության բարձրացված ձայնն է՝ ի աջակցություն ընդդիմությանըՎլադիմիր Պուտինը հայտարարություն է տարածելՊետական հեռուստաընկերությունը պետք է վերադարձվի հանրությանը. Հրայր ԿամենդատյանՓաշինյանին սատարողների նպատակն է Հայաստանը դարձնել թուրքական աշխարհի մաս. Ավետիք ՉալաբյանՀայաստանում սննդամթերքի գները շարունակում են աճել․ պարենային գնաճը գերազանցել է ընդհանուր գնաճը. Հրայր ԿամենդատյանԵԽԽՎ-ից ուղիղ և ծանր ապտակ՝ Հայաստանի իշխանություններին․ Անդրանիկ ԳևորգյանՌԴ ԶՈւ-ն խnցել է դեպի Օդեսայի նավահանգիստ ուղևորվող երկու բեռնանավԱզգերի լիգա․ Հայաստան - Չեռնոգորիա․ մեկնարկային կազմեր
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Լոռի Բերդ խոշորացված համայնքի ղեկավար Արայիկ Ներսիսյանի անցած ճանապարհը 2 «Մեր համբերությունը ևս սահման ունի»․ Արշակ Կարապետյանի կոշտ խոսակցությունը Զասի հետ 3 Երևանի սրտում ծնվեց մի նոր և ֆանտաստիկ պատմություն․ հին քաղաքի շունչը՝ Hayasa Hotel Old Yerevan-ում (տեսանյութ) 4 Այն գնով, որով մենք Ռուսաստանից գազ ենք ձեռք բերում, դրան այլընտրանք չկա. Հրայր Կամենդատյան 5 Իշխանությունները միտումնավոր փոխում են երկրի վարչական սահմանները. Ցոլակ Ակոպյան
1 Լոռի Բերդ խոշորացված համայնքի ղեկավար Արայիկ Ներսիսյանի անցած ճանապարհը 2 «Մեր համբերությունը ևս սահման ունի»․ Արշակ Կարապետյանի կոշտ խոսակցությունը Զասի հետ 3 Երևանի սրտում ծնվեց մի նոր և ֆանտաստիկ պատմություն․ հին քաղաքի շունչը՝ Hayasa Hotel Old Yerevan-ում (տեսանյութ) 4 Տեղերում տրամադրություններ են շոշափում. «Փաստ» 5 Վթար՝ Հրազդան-Երևան երթուղին սպասարկող միկրոավտոբուսի մասնակցությամբ․ կան վիրավորներ
1 Լոռի Բերդ խոշորացված համայնքի ղեկավար Արայիկ Ներսիսյանի անցած ճանապարհը 2 Ucom-ի աջակցությամբ մեկնարկել է ArmDrone համայնքի FPV դրոնների կրթական ծրագրի երկրորդ փուլը 3 «Մեր համբերությունը ևս սահման ունի»․ Արշակ Կարապետյանի կոշտ խոսակցությունը Զասի հետ 4 Իտալիայում պայթյուն է տեղի ունեցել զինամթերքի արտադրության գործարանում 5 Երևանի սրտում ծնվեց մի նոր և ֆանտաստիկ պատմություն․ հին քաղաքի շունչը՝ Hayasa Hotel Old Yerevan-ում (տեսանյութ)