Հեշտոցի 5 ամենազիլ «մարզիչները»

Bravo.am / Ամեն ինչ սկսվեց նրանից, երբ որոշեցի թարգմանել ռուսալեզու, արդեն վաղուց շրջանառվող «вумбилдинг» հապավումը (вагинально управляемые мышцы` ռուսերենից թարգմ.՝ «հեշտոցի կառավարվող մկաններ», building`անգլերենից թարգմ.՝ կառուցում): Ամենահարմարը, ոնց որ թե, «հեշտոցաշինությունն է»:

Ըստ լեգենդների՝ թայլանդական սեքս-տիրուհիները, ճապոնական գեյշաները, չին կայսերական սիրուհիներն ու հունահռոմեական օրգիաների փերիներն այնքան վարժ էին կառավարում իրենց վագինալ մկանները, ինչպես աստեղային պատերազմների ջեդայներն՝ իրենց լուսաթրերը: Ենթադրվում է, որ հեշտոցի մկանները սքանչելիորեն մարզելու արդյունքում երկնային հաճույքներ կարելի է ստանալ, ինչպես նաեւ պարգեւել սեքս-զուգընկերոջը: Բայց առաջարկում եմ լեգենդներից ու սեքս-փերիներից տեղափոխվել 1947թվական:

Առնոլդ Կեգել (1894-1981)՝ գերմանական արմատներով ամերիկացի գինեկոլոգ, Հարավային Կալիֆորնիայի ինստիտուտի Բժշկական ամբիոնի պրոֆեսոր: 1947-ին Կեգելն արտոնագրեց «Կեգելի մարզասարքը», իսկ 1952-ին գիտնականը մշակեց ու ներկայացրեց «Կեգելի վարժությունները»: Տարածված կարծիք կա, որ Կեգելի վարժությունները մարզում են հեշտոցի մկանները: Իրականում, սա ճիշտ չէ: Բուն հեշտոցում կա մեկ հարթ մկանային հյուսվածք, որը կամավորապես կառավարել հնարավոր չէ: Դրա փոխարեն կա կոնքի հատակ, որի մկաններն ու ուժը միանգամայն կառավարելի են եւ մարզման ենթակա:

*Ինչպես մարզել հեշտոցը

Կոնքի հատակի մկանների լարումը՝ որպես վարժություն, հեշտ է զգալ, եթե փորձենք ձգել հեշտոցի մուտքի հատվածը, ինչպես միզելու ցանկությունն ենք զսպում, հետո թուլացնել հեշտոցը, ինչպես մատները կամ որեւէ այլ առարկա մտցնելիս: Կեգելի վարժությունները ցանկալի է հետաձգել, եթե առկա է հղիություն, մենստրուացիա կամ գինեկոլոգիական բուժման որեւէ ընթացք:

շարունակությունը՝ կայքում